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  2. 惊呆,胖了20斤的具惠善瘦回来啦?拒绝复胖千万别踩这些坑!

  大陆版《流星花园》热播,不由得让人又想起了韩版杉菜具惠善小姐姐。不过看她的近照,前不久胖了20斤的她好像又瘦回了杉菜期呢!


惊呆|,胖了20斤的具惠善瘦回来啦?拒绝复胖千万别踩这些坑!


具惠善画报


  热度正盛,报友们也纷纷回想起之前各国翻拍的《流星花园》,其中让网友们提起最多的就是我们的韩版“杉菜”具惠善小姐姐啦!她最近也是霸占中韩两国热搜不放手,不过不是因为杉菜这个角色,而是因为——#具惠善胖了#?


惊呆|,胖了20斤的具惠善瘦回来啦?拒绝复胖千万别踩这些坑!


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具惠善私照


  2018年7月12日,具惠善参加了第22届富川国际奇幻电影节,走在红毯上的她很明显的胖了不少,一身黑衣也没能成功地显瘦。当天就强势登上中韩两国热搜,不少网友觉得她整容了,还被怀疑是怀孕了。眼看着讨论声越来越大,欧尼赶快发了ins表示自己只是最近吃太多饭导致体重足足涨了10KG。


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具惠善私照


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具惠善和老公安宰贤


  但不得不说的是,胖了的具惠善欧尼依旧美腻,而且胖也是由老公安宰贤喂起来的幸福肥吧!毕竟在新婚日记这档综艺中具惠善就有说过,自己基本上不做饭,厨房是老公安宰贤的领域。


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安宰贤也说过愿望就是给具惠善做饭,这一碗狗粮真是来得猝不及防!


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具惠善私照


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具惠善私照


  不过大家都知道女明星的体质就是神奇,说胖就胖说瘦就瘦跟玩一样。8月9日下午,具惠善出席了第14届济川国际音乐电影节的红毯,能看出一个月的瘦身效果非常明显。随后她也在Ins分享了近照并且配文:已经瘦了三公斤。短短一个月时间就瘦掉6斤,不得不说真是一个大写的服气。


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杨紫


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泰勒·史薇芙特 (Taylor Swift) 亮相102.7 KIIS FM举办的2017年Jingle Ball演唱会


  对于身材问题,虽然女明星易瘦的体质让人羡慕,但其实有不少人在复胖这个怪圈徘徊。比如杨紫、赵薇、大S、张惠妹、霉霉等等女神们,都因为错误的瘦身方式瘦下去再复胖过。看着爱豆们这么折腾也是让人心疼不已呢......


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  明星们都会踩到的减肥复胖大坑,素人姐妹就更不用说了。今天就跟海豹君一起去看看那些减肥复胖的大坑,以及如何正确操作吧~


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具惠善


  减肥才不能说走就走


  科普还是要先来一波


  为什么会胖


  要想减肥,首先要搞明白我们是怎么胖起来的呢?减肥不光是坚持就能顺利减成功的,还必须了解它对症下药,不然无用功的减肥不仅不能让你顺利地瘦下来,还很有可能紊乱你的健康。


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大S私照


  肥胖的主要原因是脂肪的堆积,而脂肪的堆积主要来自于这几个方面,摄取热量过多,7700大卡左右的热量,就可以转化成一公斤的脂肪,而吃几包薯片就能让我们成功摄入7000多大卡的热量,所以不首先管住嘴的话,减肥是不会有结果的。然后缺乏对摄入能量的运动消耗,导致摄入的热量全部被转化为脂肪储存起来了。基础代谢量水平不高,多余的部分便会以脂肪的形式储存起来,堆积越多,人就越胖。


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健康瘦身

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